Thứ bảy, 09/12/2023 - 16:05 PM

Ăn nhiều thực phẩm giàu protein sẽ giúp ức chế hormone đói giảm cân hiệu quả

Tác giả:

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, protein có khả năng làm tăng sản xuất các hormone như PYY và GLP-1, cả hai đều giúp bạn cảm thấy no và hài lòng. Ngoài ra, protein giúp giảm mức độ ghrelin-hormone gây đói.