Cứ 28gram hạt điều chứa 46mg Omega-3: Ăn mỗi ngày tốt cho tim mạch, đẩy lùi bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ
Axit béo Omega-3 là một một loại chất béo không bão hòa đa có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, chúng được gọi là chất béo thiết yếu vì cơ thể bạn không thể tự sản xuất ra omega-3 được mà phải bổ sung chúng từ chế độ ăn uống hàng ngày.
