Lợi ích tuyệt vời của omega-3 mà bạn nên biết, gợi ý thực phẩm "vàng" cực kỳ giàu omega-3
Bạn biết không, axit béo omega-3 là axit béo thiết yếu, có nghĩa là cơ thể bạn không thể sản xuất chúng, vì vậy bạn phải tiêu thụ chúng thông qua chế độ ăn uống. Omega-3 còn được tìm thấy trong cả thực vật và động vật. Axit béo omega-3 có thể cải thiện sức khỏe tim của bạn bằng cách giảm huyết áp và giảm chất béo trung tính.
