Chợ Việt Online
Home / Tag
Uống một ly cà phê nguyên chất trước tập thể dục giúp cải thiện sự tập trung, giảm mỡ và đau cơ Uống một ly cà phê nguyên chất trước tập thể dục giúp cải thiện sự tập trung, giảm mỡ và đau cơ

Uống một ly cà phê nguyên chất trước tập thể dục giúp cải thiện sự tập trung, giảm mỡ và đau cơ

-   29/03/2021 10:11

Theo Medical Xpress, nghiên cứu từ Đại học Granada (Tây Ban Nha) chỉ ra rằng khoảng 3 mg caffein/1 kg cân nặng, tương đương với 1 ly cà phê đậm vào thời điểm 30 phút trước khi tập thể dục, sẽ làm tăng tốc độ đốt cháy chất béo. Ngoài ra, nếu làm việc này trong bài tập thể dục buổi chiều, tác động của caffein sẽ rõ ràng hơn buổi sáng.

Chúng tôi vừa gửi cho bạn mật khẩu mới . Vào Mail để lấy mật khẩu nhé .
Chúc mừng ! Bạn đã đặt lại mật khẩu thành công.
Đổi mật khẩu thành công