1. Cân bằng độ ẩm cho da
Cân bằng độ ẩm cho da
Làm việc trong môi trường máy lạnh quá lâu khiến làn da của chị em công sở dễ bị mất nước, khô căng và bong tróc.Lúc này, xịt khoáng và kem dưỡng sẽ là hai "trợ thủ" đắc lực giúp làn da được cân bằng độ ẩm nhanh chóng. Bạn có thể tận dụng thời gian nghỉ trưa để chăm sóc lại làn da, hãy rửa mặt bằng sữa rửa mặt hoặc xịt khoáng, thấm khô bằng bông tẩy trang rồi thoa kem dưỡng ẩm.
Cuối cùng, sau khi da đủ ẩm, bạn có thể dặm lại kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
2. Thoa kem chống nắng
Thoa kem chống nắng
Tia UV và ánh sáng xanh là một trong những "kẻ thù" thầm lặng, gây ra nhiều vấn đề cho da như: Lão hóa, sạm nám, xỉn màu.Tia UV có thể xuyên qua các lớp kính, thậm chí cả những ngày nhiều mây, nên dù làm việc trong nhà cũng cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp mỗi ngày.
Đặc biệt, chị em công sở thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại, nên ánh sáng xanh cũng là một tác nhân gây hại đáng kể. Do đó, bên cạnh kem chống nắng, bạn cũng nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da có khả năng bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh.
3. Quan tâm đến chế độ ăn
Quan tâm đến chế độ ăn
Thời gian hạn chế khiến chị em nghĩ tới việc sử dụng các loại thức ăn nhanh. Tuy nhiên, loại thực phẩm này thường không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, lâu dài có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.Để bảo vệ làn da và sức khỏe, bạn nên hạn chế ăn thức ăn nhanh, thay vào đó lựa chọn những thực phẩm dinh dưỡng giàu omega 3 và axit béo như: Quả bơ và cá hồi. Tránh sử dụng thực phẩm nhiều tinh bột và carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng và gạo.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại viên uống bổ sung để đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
4. Đắp mặt nạ dưỡng da
Đắp mặt nạ dưỡng da
Thời tiết thay đổi thất thường khiến da dễ bị khô, bong tróc, nổi mụn,… Để bảo vệ da trong những ngày này, ngoài việc bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày, bạn nên đắp mặt nạ thường xuyên.
Đắp mặt nạ giúp cung cấp dưỡng chất cho da, tăng cường độ ẩm và giúp da khỏe mạnh hơn. Bạn có thể tận dụng thời gian làm việc nhà, chuẩn bị bữa sáng hoặc trong lúc làm việc để đắp mặt nạ.
Đặc biệt, ưu tiên lựa chọn các loại mặt nạ chứa nhiều dưỡng chất giúp cân bằng độ ẩm cho da, giảm viêm, làm dịu da và cải thiện độ đàn hồi,...
5. Hạn chế uống nhiều rượu bia
Hạn chế uống nhiều rượu bia
Rượu bia là thức uống không thể thiếu trong các bữa tiệc cuối năm, nhưng nạp quá nhiều thức uống có cồn vào cơ thể sẽ gây ảnh hưởng xấu đến da, khiến da bị khô, xỉn màu, nổi mụn và dễ bị lão hóa sớm.Để hạn chế những tác hại do bia rượu gây ra, sau các buổi tiệc chị em nên chú ý đến chế độ ăn uống, bổ sung thêm các thực phẩm có tác dụng làm đẹp da và đặc biệt là những loại thực phẩm giúp thải độc gan.
6. Quản lý căng thẳng và ngủ đủ giấc
Quản lý căng thẳng và ngủ đủ giấc
Sức khỏe tinh thần và làn da có ảnh hưởng trực tiếp đến nhau. Căng thẳng và thiếu ngủ khiến da dễ nổi mụn, sưng húp mắt, quầng thâm, bong tróc, xỉn màu, thiếu sức sống và dễ bị lão hóa sớm.Để có làn da khỏe mạnh, bạn cần chú ý đến sức khỏe tinh thần. Sau những giờ làm việc căng thẳng, hãy dành thời gian để thư giãn, thả lỏng bản thân, ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng/ngày.
Hy vọng bài viết này đã giúp bạn tìm ra những cách dưỡng da phù hợp với bạn. Hãy áp dụng những cách dưỡng da đơn giản nhưng hiệu quả này để có làn da tươi trẻ và rạng rỡ nhé.
Cre: Hạ
