Diễn đàn Hàng hoá tiêu dùng

Cứ 28gram hạt điều chứa 46mg Omega-3: Ăn mỗi ngày tốt cho tim mạch, đẩy lùi bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ

src="https://t2.ex-cdn.com/sg247.com.vn/resize/50x50/files/35/2020/06/23/img_1572083362674_1572083380684-192325.jpg" alt="" />

Lam Thy

09/11/2022 10:19

Axit béo Omega-3 là một một loại chất béo không bão hòa đa có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, chúng được gọi là chất béo thiết yếu vì cơ thể bạn không thể tự sản xuất ra omega-3 được mà phải bổ sung chúng từ chế độ ăn uống hàng ngày.

Tín đồ mê hạt điều nhất định đừng bỏ lỡ bài viết này. Hạt điều nhà chovietonline.net luôn sẵn, ới là ship ạ!

Có thể bạn chưa biết, axit béo Omega-3 tốt cho sức khỏe tim mạch, đặc biệt là những người có mỡ máu cao, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như bệnh tim, đột quỵ.

Axit béo Omega-3 có khả năng làm giảm viêm ở những người mắc bệnh viêm khớp. Bổ sung dầu cá thường xuyên sẽ giúp bổ sung được axit béo DHA và EPA cho cơ thể, giúp làm hạn chế tình trạng cứng khớp, đau khớp, đồng thời làm giảm viêm, tốt cho các bệnh nhân mắc bệnh viêm khớp.

Những người hay phiền muộn trầm cảm có thể cơ thể thiếu hụt omega-3 nghiêm trọng. Chế độ ăn giàu omega-3 cũng tốt cho người hen suyễn, đẩy lùi bệnh Alzhemer và chứng mất trí.

Bên cạnh đó, xit béo Omega-3 rất quan trọng với sự phát triển trí não, tốt cho phụ nữ mang thai và thai nhi, phụ nữ đang cho con bú.

Bên cạnh thuốc và thực phẩm chức năng, bạn có thể bổ sung omega-3 bằng các thực phẩm trong đó phải kể đến hạt điều - "thực phẩm vàng" tốt cho sức khỏe.