Hạt điều không chỉ cải thiện cholesterol, giảm huyết áp, tốt cho xương mà còn hỗ trợ cho quá trình giảm cân.... Một khẩu phần hạt điều thô (28 g) cung cấp cho cơ thể khoảng 157 calo, 12,4 g chất béo, 7,8 g chất béo bão hòa, 8,6 g carbohydrate, 0,9 g chất xơ, 5,2 g chất đạm, 1,9 mg sắt (tương đương 11% lượng khuyến nghị).

Mọi người đều biết rằng các loại hạt rất có lợi cho sức khỏe và nên đưa chúng vào thực đơn của mình. Các loại hạt được coi là siêu thực phẩm. Một nắm hạt mỗi ngày là thành tố quan trọng cho chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Nhưng loại hạt nào tốt hơn, có vỏ hay đã được bóc vỏ?

Liệu rằng áp dụng hạt điều khi giảm cân có kết quả hay không? Ăn hạt điều có thể giảm mỡ? Cách ăn như thế nào để giảm mỡ hiệu quả?

Hạt điều có nguồn dinh dưỡng cao, rất tốt cho sự phát triển của bé và thai kỳ của mẹ. Tuy nhiên, các mẹ bầu tuyệt đối không nên quá lạm dụng hạt điều trong chế độ ăn hàng ngày của mình. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến của người có kinh nghiệm hoặc các chuyên gia dinh dưỡng và sử dụng một cách hợp lý, tránh các tác dụng phụ do thừa chất từ hạt điều gây nên.

Trong đông y, hạt điều có vị ngọt, bùi, tính ấm, tác dụng bổ dưỡng, làm dịu, trừ đàm. Vì vậy, nó rất tốt cho những người suy nhược cơ thể, đau họng, bị ho do phong hàn, nhiều đàm. Hơn nữa, trong nhân điều rất giàu khoáng chất đồng, một thành phần thiết yếu của nhiều enzyme.

Không chỉ là một lời chúc mừng năm mới, chọn hạt điều tươi rang củi nhà Chovietonline.net làm quà tặng ngày Tết còn mang nhiều ý nghĩa may mắn và tài lộc. Nó thể hiện sự quan tâm tới sức khỏe của người được nhận một cách sâu sắc nhất. Bên cạnh đó còn thể hiện sự tinh tế, tấm lòng của người tặng.