Một trong những vấn đề thận hay gặp là sỏi thận. Chanh lại có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này.
Quá trình lọc máu của thận còn giúp cơ thể cân bằng và kiểm soát được đường huyết, nồng độ a xít, huyết áp, sản xuất hồng cầu và sự hấp thụ canxi. Tuy nhiên, nếu thận có vấn đề thì tất cả quá trình này sẽ bị ảnh hưởng.
Các viên sỏi có thể kẹt lại trong đường tiết niệu, gây tắc nghẽn và xuất huyết. Khi điều này xảy ra, dù viên sỏi có kích thước bằng hạt cát hay quả bóng chơi golf đều sẽ có thể gây đau dữ dội.
Viên sỏi thận được đào thải bằng cách tiểu ra ngoài nhưng có thể làm tổn thường đường tiết niệu. Nếu viên sỏi không đào thải được thì cần phải phẫu thuật.Các chuyên gia khuyến cáo một người trưởng thành cần uống ít nhất là 2 lít nước/ngày để đảm bảo sức khỏe. Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể tạo nhiều nước tiểu hơn và đẩy các chất cặn tích tụ trong thận ra ngoài, nhờ đó sẽ làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.
Uống nước chanh cũng giúp ngăn ngừa sỏi thận một cách tự nhiên. Lợi ích này có được là nhờ trong nước chanh có chứa chất citrate.
