Home / Tag
Ăn thế nào sau khi tập thể dục để đốt mỡ? Ưu tiên thực phẩm gì? Ăn thế nào sau khi tập thể dục để đốt mỡ? Ưu tiên thực phẩm gì?

Ăn thế nào sau khi tập thể dục để đốt mỡ? Ưu tiên thực phẩm gì?

-   10/12/2022 08:59

Một số người cho rằng việc hạn chế ăn sau khi tập luyện sẽ giúp giảm cân, điều này là hoàn toàn sai lầm. Bởi vì khi cơ thể vận động trong thời gian liên tục, năng lượng có trong cơ bắp bị đốt cháy, cùng với cường độ tập luyện kéo dài sẽ dẫn đến việc thiếu hụt năng lượng. Nếu không được bổ sung kịp thời thì cơ bắp rất dễ bị suy thoái.

Chúng tôi vừa gửi cho bạn mật khẩu mới . Vào Mail để lấy mật khẩu nhé .
Chúc mừng ! Bạn đã đặt lại mật khẩu thành công.
Đổi mật khẩu thành công