Khi bị đau nửa đầu, bên cạnh các loại rau xanh lá, cá hồi, khoai lang, trứng... bạn có thể bổ sung các loại hạt trong đó có hạt điều sẽ thấy hiệu quả bất ngờ khi chống lại những cơn đau nửa đầu khủng khiếp.
>>> Bổ sung hạt điều mỗi ngày giúp đẩy lùi cảm cúm: Muốn chọn hạt điều ngon đừng bỏ qua địa chỉ này
Khi cơn đau đầu khởi phát, bạn nên ăn những loại hạt mà bạn yêu thích như hạnh nhân, hạt điều… Bằng chứng cho thấy những người bị nhức đầu và đau nửa đầu có lượng magiê thấp hơn so với những người không bị đau đầu. Bên cạnh đó, một nghiên cứu khác đã chứng minh tần số cơn đau nửa đầu đã giảm hơn 41% ở những người được bổ sung magiê.
Các loại hạt như hạnh nhân, hạt mè, hạt điều, quả hạch Brazil, hạt hướng dương, đậu phộng và quả óc chó là những loại hạt giàu magiê và rất thích hợp cho một bữa ăn nhẹ có tác dụng giảm cơn đau đầu. Một mẹo nhỏ cho những người thường xuyên bị đau đầu mà không thích các loại hạt hay đang có vấn đề về sức khỏe là hãy rắc hạt hướng dương vào món salad thay vì ăn bánh mỳ nướng với súp.
Cần mua hạt điều rang muối, hạt điều tươi rang củi chuẩn xịn Bình Phước có thể liên hệ địa chỉ cung cấp hạt điều tươi rang củi Bình Phước: chovietonline.net
- CH tại TP.HCM:
+ 54 Phạm Huy Thông, Phường 7, Gò Vấp
+ 83 Đường số 1, CX Chu Văn An, Phường 26, Bình Thạnh
- CH tại Đồng Nai: 121A Nguyễn Thành Đồng, P. Thống Nhất, TP. Biên Hòa
