Cuộc sống bận rộn cùng với sự cuốn hút của các thiết bị điện tử và mạng xã hội khiến con người ngày càng ngủ ít đi so với trước đây, đồng thời chất lượng giấc ngủ cũng suy giảm. Trong khi đó, một giấc ngủ ngon có tầm quan trọng lớn với sức khoẻ lẫn cân nặng của mỗi người.