Nếu chọn ăn cơm, trừ khi tự ăn kèm thêm nước sốt hoặc gia vị, về cơ bản ăn cơm sẽ ăn ít thêm nước sốt và gia vị hơn. Còn chọn ăn mì, nếu như gọi mì khô trộn, chắc chắn mọi người sẽ trộn thêm nhiều gia vị, dầu và nước sốt nên độ béo trong tô mì chắc chắn sẽ rất nhiều.

Một vóc dáng thong thả, mảnh mai, không có mỡ thừa.. là mơ ước của biết bao cô gái. Có nhiều phương pháp giảm cân, hôm nay mình sẽ giới thiệu đến bạn quy tắc ăn ngược để giữ hình thể cân đối nhé!

Uống nước nóng có pha chanh và cà phê khi bụng đói, nhiều lần trong ngày sẽ mang lại hiệu quả giảm giảm cân nhanh chóng. Đây là xu hướng giảm cân được lan truyền trên TikTok, với 3,7 triệu lượt hashtag #lemoncoffeechallenge, tính đến thời điểm này. Nhưng sự kết hợp này không có tác dụng, tệ hơn có thể gây hại cho sức khỏe.

Salad được coi là món ăn phổ biến cho những người muốn giảm cân. Bạn có thể kết hợp tuỳ ý những loại rau củ theo sở thích để làm món salad.

Nhiều người do dự đưa các loại hạt vào chế độ ăn khi muốn giảm cân vì có hàm lượng calo khá cao và có thể làm tăng cân nếu ăn quá nhiều.

Sản phẩm thanh hít giảm cân SlimStick do Công ty TNHH Puressentiel Việt Nam phân phối được quảng cáo gây nhầm lẫn với thuốc, có dấu hiệu lừa dối người tiêu dùng.

Thực phẩm nào chứa những chất dinh dưỡng có lợi cho việc giảm cân sau 40 tuổi của chúng ta? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có một số chất dinh dưỡng chính quan trọng để giữ cho quá trình trao đổi chất của chúng ta hoạt động hiệu quả, giúp giảm cân dễ dàng hơn khi chúng ta già đi.

Trái cây dù giàu vitamin nhưng nếu ăn quá nhiều thì không tốt cho cân nặng chút nào đâu bạn nhé!